For de fleste er casinospil en både underholdende og spændende fritidsaktivitet.
Men for nogle kan det desværre udvikle sig til et regulært misbrug og en afhængighed – det man kalder ludomani. Ifølge Dansk Psykiatrisk Selskab lider omkring 25.000 danskere af ludomani, mens yderligere 138.000 er i risikogruppen for at udvikle problemet.
Spilafhængighed kan have alvorlige negative konsekvenser for den enkelte og deres pårørende. Udover de økonomiske vanskeligheder kan det føre til depression, angst, søvnløshed, konflikter med familie/venner og i værste fald selvmordstanker. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på tegnene og vide, hvordan man kan spille ansvarligt.
Hvad er egentlig ludomani?
Ved ludomani har personen mistet kontrollen over sit spillemønster. De fortsætter med at spille på trods af de negative konsekvenser, og forsøger ofte at stoppe – men bliver ved med at falde i. De vil typisk forsøge at skjule deres spilleproblemer og bruge stadig større summer på at spille for.
Ludomani betragtes som en adfærdsafhængighed, der minder om andre former for afhængighed grundet de biokemiske processer, der foregår i hjernen, når man spiller. Dopamin- og adrenalinudskillelsen ved spænding og belønning gør, at man jager det samme rush igen og igen.
Det anbefales, at man er opmærksom på disse advarselslamper for ludomani:
– Man bruger en stigende mængde tid og penge på at spille
– Man lyver eller skjuler omfanget af sit spilleforbrug
– Man oplever rastløshed eller irritabilitet ved forsøg på at stoppe
– Man spiller for at kunne undslippe problemer eller slippe for ubehagelige følelser
– Man forsøger ofte at vinde tabte penge tilbage gennem mere spil
Værktøjer til selvkontrol
Heldigvis findes der i dag ganske effektive værktøjer og metoder, så man som spiller kan tage kontrol over sit spillemønster og undgå at ende i en afhængighed. De fleste online casinoer og spiludbydere har indbygget en vifte af ansvarlige spil-funktioner.
En grundlæggende foranstaltning er at sætte indskudsgrænser for, hvor meget man maksimalt må indsætte på sin spillekonto. På den måde kan man ikke risikere at smide ublu summer efter spillet i affekt.
Derudover kan man slå funktioner til som udløser en spillepause efter et vist antal timers sammenhængende spilsession. På den måde tvinges man til med jævne mellemrum at få en tænkepause og genoverveje sit spilleforbrug.
Mange udbydere tilbyder også en mulighed for helt at udelukke sig selv fra deres casino- og spilprodukter i en selvvalgt periode eller permanent. Eksempelvis kan man på spil casino NetBet vælge en cool-off periode på 24 timer, 1 uge, 1 måned, 3 måneder eller et helt år.
Andre værktøjer omfatter aktivitetsmåler, så man kan følge nøje med i sine ind- og udbetalinger, samt funktioner til at sætte loft over sine potentielle tab for en given periode.
Faktisk er anbefalingen, at man fra starten gør sig klart, hvor meget tid og penge man har besluttet at bruge på onlinespil – og så holder sig strengt til de grænser man opsætter for sig selv.
Lyt til de pårørende
Ofte kan familie og venner være de første til at spotte tegn på et spirende spillemisbrug og ludomani. Derfor er et vigtigt råd, at man lærer at lytte til sine nærmeste, hvis de giver udtryk for bekymring omkring ens spillevaner.
Det er desværre en del af sygdommen, at ludoman ofte benægter eller bagatelliserer problemets omfang. Så hvis ens partner eller andre tætstående personer påpeger, at ens tids- eller pengemæssige forbrug på gambling virker omfattende, så er et første vigtigt skridt at erkende problemet.
Søg professionel hjælp
For nogle spillere er de indbyggede værktøjer og selvjusteringer ikke nok til at få has på et ludomanilignende spillemønster. Her kan professionel rådgivning og terapi være påkrævet for at komme afhængigheden til livs.
På den nationalt videregående behandling på Spillemisbrugsenheden på Odense Universitetshospital tilbydes flere forskellige former for behandlingsforløb til ludomaner og deres pårørende. Det kan være indledende rådgivning, ambulant behandling, døgnbehandling eller online behandling.
Behandlingen kan kombinere forskellige terapiformer som kognitiv adfærdsterapi, psykoedukation og motiverende samtaler alt efter patientens behov. Det handler om at opbygge nye sunde vaner, få ro på hjernens biokemi og finde alternative meningsfulde aktiviteter.
Værd at nævne er også selvhjælpsgrupper som Ludomanis Anonyme, hvor man kan danne netværk og få støtte fra ligesindede samt erfarne mentorer.
Forebyg ved at fremme sunde rammer
I sidste ende kræver det ofte en koordineret indsats fra mange aktører i samfundet for effektivt at forebygge og afhjælpe ludomani. Casinoudbydere, politikere og behandlere må kontinuerligt finde nye måder at etablere rammer og incitamenter for ansvarligt spil.
Virksomheder og myndigheder bør løbende styrke reguleringen, indføre nye værktøjer til spillekontrol og føre kampagner for at skabe bevidsthed om problematikken. Vigtigst af alt er dog, at den enkelte spiller selv tager aktivt ansvar og får relevant hjælp i tide.
For de fleste vil online casino og gambling kunne forblive en ren fritidsaktivitet og måde at more sig på. Men for et mindretal risikerer det desværre at udvikle sig til en alvorlig afhængighed med både økonomiske, psykiske og sociale konsekvenser. Fokus på oplysning og tidlig indsats er derfor helt centralt for at undgå unødigt lidelse.
